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PRENDRE DU TEMPS POUR SOI – SE RECENTRER – LÂCHER PRISE – BOOSTER SA CONFIANCE

Ces séances bien-être et relaxation hebdomadaires de la Méthode 3C-Concentration Calme Contrôle sont un entraînement pour développer la concentration, le calme, la maîtrise de soi, le bien-être grâce à des exercices simples et efficaces.

La Méthode 3C est une méthode d’évolution personnelle qui équilibre le plan physique, émotionnel et intellectuel.

On y pratique des exercices: de respiration, de recentrage, des postures dynamiques pour se détendre ou lâcher prise, de concentration, des relaxations.

Les exercices se pratiquent seul, à 2 ou en groupe avec ou sans musique

Un accompagnement est proposé chaque semaine ainsi que des exercices à pratiquer.